Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì đựng nhiều chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên kíp có trong sạch khẩu phần xơi hàng hôm Đây là nguồn cung gấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở và dè bỉu dạo chén của cải bạn bè để kén chọn lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm tăng cân bởi cung cần nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng và vô các bữa phụ giữa bữa hốc cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt